En consommateur averti, vous vous interrogez sur votre consommation quotidienne de sucre ? La définition du poids du sucre est un bon début pour mieux contrôler votre consommation.
Comme tous les adeptes des morceaux de sucre, vous ignorez comment déterminer le poids de vos sucres ? Lisez cette rubrique pour découvrir la vérité surprenante sur le poids d’un morceau de sucre.
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Plan de l'article
Un poids moyen de 5 grammes pour les morceaux standards
Sur le marché, les fabricants commercialisent des cartons de sucre de 1 kg. Tout de même, la contenance de ces cartons n’est pas la même.
Le nombre de morceaux de sucre étant variable, le poids d’un morceau de sucre n’est donc pas aisé à déterminer. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’il existe plusieurs types de morceaux de sucre.
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Les morceaux de sucre les plus répandus sont les sucres en forme de cube. Il s’agit du type classique des morceaux de sucre. Ce morceau de sucre possède un poids compris entre 4 et 6 grammes. On estime sa moyenne à 5 grammes. Son poids surprend d’ailleurs beaucoup de consommateurs.
Pour suivre votre dosage de sucre lorsque vous prenez un café, considérez un poids de 5 grammes pour chaque morceau de sucre classique. Attention tout de même à ne pas vous fourvoyer sans l’appréciation de chaque type de sucre, car le poids n’est pas le même dans tous les cas.
D’autres options de morceaux de sucre pour répondre à tous les consommateurs
Pour suivre les goûts et préférences des consommateurs, les fabricants produisent aussi des morceaux de sucre en forme de rectangle.
Ces derniers sont généralement plus grands que les morceaux de sucre classiques. Ils affichent donc un poids plus élevé qui dépend de chaque fabricant. Les modèles les plus grands peuvent avoir un poids de 8 grammes.
Inversement, des morceaux de sucre plus petits sont prévus pour les petits consommateurs. On les appelle les demi-morceaux. Ils sont les plus recommandés aux personnes qui souhaitent réduire leur consommation de sucre. On évalue leur poids à 2,5 grammes.
La clé pour définir avec précision le poids d’un morceau de sucre est l’observation. Pour chaque carton de sucre acheté, notez le nombre de morceaux. Il ne vous reste plus qu’à convertir 1 kg en grammes et à diviser le résultat par le nombre de morceaux de sucre présents dans le carton.
Consommation du sucre : attention au dosage
Nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme, le sucre peut causer d’importants dégâts lorsqu’il est consommé en excès.
Pour vous protéger des maladies, surveillez le dosage de vos apports de morceaux de sucre. N’hésitez pas à exploiter les alternatives naturelles et plus saines pour sucrer vos boissons et réduire votre consommation de sucre. Le miel et le sirop d’agave sont très plébiscités.
Dans l’idéal, vous devez connaître avec précision vos besoins en sucre. Demandez conseil à votre médecin pour obtenir des renseignements pertinents et fiables. Suivez ensuite ses recommandations pour ne pas faire d’excès de sucre.
Enfin, faites attention aux boissons et aux produits achetés. Lisez attentivement les étiquettes à chaque fois. Préférez les jus naturels, sans ajouts de sucre, pour favoriser votre bien-être.
