Comment garder une vie sociale quand on est senior ? Comment gérer votre retraite avec succès pour avoir une vie sociale épanouissante ? Avant tout, dites-vous qu’il est possible d’avoir une vie sociale épanouissante après 60 ans. On vous dit comment dans le présent article.
Plan de l'article
Quel que soit l’âge, enfant, adolescent, adulte ou senior, les liens sociaux jouent toujours un rôle crucial dans le bien-être psychologique et physique de tout être humain. Pour avoir une vie sociale épanouissante quand on est senior, il faut continuer à maintenir des relations sociales avec notre entourage.
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Il est essentiel pour les seniors de rester connectés à leur entourage, de toujours favoriser la communication, de partager leurs expériences avec leurs proches et autrui. En retour, les plus de 50, 60 ou 70 ans, doivent pouvoir compter sur un vrai soutien affectif que ce soit de la part de leurs proches.
Entretenir les amitiés et nouer de nouveaux liens
Pour les seniors, les bienfaits de bonnes relations sociales sont multiples. De nombreux scientifiques et professionnels s’accordent à dire qu’en stimulant le cerveau, les relations sociales permettent de prévenir la démence, la maladie d’Alzheimer et autres pathologies cognitives. Pour profiter d’une vie sociale épanouissante quand on est senior, on commence avec ce qu’on a.
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Avant, pendant et après la retraite, il faut continuer à cultiver les amitiés existantes. Il est essentiel de ne pas dresser une séparation entre vous et vos proches, vos amis, vos connaissances. D’un autre côté, il ne faut jamais se contenter de ces relations. Il faut toujours chercher à nouer de nouvelles relations. De nombreux moyens vous permettent d’entrer en contact avec de nouvelles personnes.
Tant que c’est possible, tant qu’il n’y a pas de contre-indication de la part du médecin, il est essentiel pour le senior de rester actif. Bien sûr pratiquer un sport adapté à notre âge et notre condition physique est essentiel pour rester en forme et actif. Toutefois, il est primordial de rester actif en sélectionnant avec pertinence d’autres activités.
Les sports collectifs pour seniors, les clubs de danse, l’aquagym…sont autant d’activités que l’on peut pratiquer en compagnie d’autres personnes partageant les mêmes intérêts. Tant que l’activité correspond à vos envies et permet de socialiser, il y a de fortes chances que vous puissiez en tirer une vie sociale épanouissante.
Profiter des technologies de la communication
Pour gérer votre retraite avec succès, vous pouvez multiplier les activités communautaires et les participations à des activités collectives qui vous inspirent. Faites du yoga avec d’autres seniors, fréquentez un club de danse, participez à des ateliers, faites du volontariat pour rester actif physiquement, mentalement et socialement.
En parallèle avec toutes ces activités qui vous permettent d’avoir accès à différentes communautés, pensez également à l’utilisation des technologies numériques pour communiquer avec les vôtres. Vous ne savez pas utiliser les applications comme Zoom, Facetime ou encore WhatsApp ? Cela tombe bien parce que vous disposez de beaucoup de temps pour apprendre à les utiliser – apprendre de nouvelles choses et continuer à faire tourner son cerveau permet de rester heureux après 60 ans.
